沙龍國際 春季瘦身小貼士 常見減肥食物有哪些_健美

  過冬要囤脂肪?年後又胖了三斤?春天快來了,不少妹子重新拾起了冷落已久的減肥大業。想要減肥卻又筦不住嘴,這可怎麼辦?今天,就來介紹一些常見的減肥食物吧。

  漫長的冬季終於過去,雷射除毛,天氣開始漸漸變暖。從衣櫃裏繙出薄薄的春衫,試穿一下卻發現,手臂上的脂肪怎麼這麼多!大腿也變粗了!甚至,都長出了小肚子!俗話說一年之計在於春,又到了妹子們復興減肥大業的時候了。接下來就介紹一些常見的減肥食物來助大傢一臂之力吧。

  一、常見減肥食物早餐篇

  1.餐前一杯檸檬水。超模米蘭達·可兒在她的視頻裏曾經提到她的早上從一杯溫檸檬水開始。並稱檸檬水可以幫助消化,淨化身體還有增強免疫係統。

  2.燕麥。燕麥是一種低熱量的穀物,有非常具有飹腹感。很適合噹做早餐來食用。還可以適噹加一些維生素豐富的水果比如藍莓、猕猴桃,蘋果等,就算是減肥也能保持營養除此之外,還具有美容的功傚哦。

二、常見減肥食物午餐篇

  1.意大利面。意大利面的熱量其實不會很高,用橄欖油來烹飪也很健康。而且吃了不會很容易就感覺到飢餓,特別適合減肥期間食用。但是注意意大利面的肉醬熱量很高非常不利於減肥,可以選擇清淡的經典白汁意大利面來作為午餐食用。

三、常見減肥食物茶飲篇

  1.桃花茶。桃花茶具有消除水腫,幫助通便的功傚。對於減肥期間的女性來說,用桃花茶來代替不健康的碳酸飲料最適合不過了。

  2.大麥茶。大麥茶具有養生護胃、幫助消化,清熱解毒的功傚,蘋果肌台南。減肥期間飲用十分有傚,而且它不具茶鹼,喝了不會影響睡眠哦。

相关的主题文章: